什么方法可以增重

问：我身高1米8，体重却才62公斤，整个人看上去就像竹竿一样，我很苦恼，想知道有什么方法可以增重，身材比例看上去均衡一点，谢谢！

网友守侯：去买点中药，让医生配点专门让你增肥的药，不过一个月，你会饭量大增，对身体基本无副作用，让身体更匀称！还有营养搭配，每天至少两荤一素，得吃饭！如果家里条件较好，最好能没星期吃点鸡、鸭之类的。每天吃三块糖，糖热量很高，不过早中晚必须刷牙，算是代价吧，除非你很想长蛀牙……或者你可以试试健身，每天跑跑步，举举哑铃什么的，大部分女孩子还是很喜欢有肌肉的帅哥的~累了自然吃的也多~SO，小帅哥加油啊~祝你好运！

网友魚掛：你首先要了解自己的体质，然后根据它进行增重计划！不要盲目的吃一些大家普遍认为可以增重的食物，那不一定适合你。我自己晚上睡觉前吃两个煮的鸡蛋，然后喝一杯浓糖水！完了就睡觉！一周就有效果了！这是亲身体验！至于是为什么，你自己应该知道，就是热量大！不过你最好多运动，那样才是最科学的增强体质的方法！

网友魔女：不同瘦人情况不同，蛋白质不足食用蛋白粉就能增重，可是营养不均衡缺乏其它维生素的话，就需要补充足够的营养，可以试试营养奶昔！要是是消化系统不良，吸收差的话，就要先调理小肠绒毛的吸收能力，可以食用芦荟粉改善肠胃功能！要不无论你怎么吃，吃了都不吸收，体重还是不会上升啊！运动是可以增加肌肉的，但想结实的话，就需要配合蛋白粉了！