健身的时候,大家都喝点什么呢

问：大家在健身的时候,都会喝点什么呢？

1、运动过程中随时可以喝水，但是要在休息间隔中，然后量不要大，满足补充水分的需求即可。

2、看你训练的内容是什么了。如果是为了减脂，我觉得喝点水就可以了。如果是大强度的器械训练，喝点果珍就可以，如果条件允许，就喝果珍加肌酸。

3、我是健身教练，若是轻度健身，如瑜伽，形体操等，一般不会消耗太多能力也较少流汗，补充水分就可以。若是中度以上的运动，因为身体消耗能量也会流汗，仅仅补充水分就显得不够，一般情况下，可以选择盐典这类含盐饮料，以补充身体流失的水分和盐分。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）