增肥减肥，最根本还是要从生活习惯改起

有一个88公斤要减肥的朋友，也有一个瘦得跟柴似的要增肥的朋友。瘦的那个就跟胖的说：“你减不了肥，就跟我增不了肥一样。”也的确，无论是要减肥还是增肥，最根本还是要从生活习惯改起。 

要减肥的朋友说他每天去健身房练起码2小时，正餐就只吃蔬菜。然后我问了一句，正餐时间外呢？他不说话了。跟他去酒吧，我就点了一杯茶喝（这边酒吧是混合型的，咖啡，饮料，茶，汉堡，酒什么都有），他呢？一杯可乐，一包薯片加一盘花生。你说，这能减肥？

至于说要增肥的那个，每天差不多早上才去睡觉，睡到下午起来，吃几个pizza，晚饭也是随便做，懒得要死，有时候甚至就饿着肚子也不愿意从床上爬起来，这又怎么增？

身边最减肥最成功的该是房东了吧，每天吃东西算着卡路里，改变了以前的饮食习惯，的确是瘦了很多。我很多朋友都说看到我房东很明显是瘦了。

都说出国以后，普遍的现象就是女生胖了，男生瘦了。女生到点饿，肯定会去吃东西。男生呢？一个是不会做，就算做出来也恶心到自己的，一个是懒，反正饿过头就不饿了。

我要真增肥成功，看怕是懒得去厨房做吃的。但是啊，我过来以后厨艺真的强了很多，咕噜肉，五香牛肉，卤蛋，芝士蛋糕，肉酱焗意粉，蒸馒头蒸包子……我现在需要减肥了！