健脾开胃静心才是增肥王道

健脾开胃静心才是增肥王道 

深圳市第二人民医院营养科张茂祥医生分析到过瘦人群的产生主要基于两个原因：一是胃肠道功能不好从而导致吸收功能不好，“所以那些人吃再多也没用，无法消化，吸收”。另外一个原因导致过瘦则是因为代谢旺盛，“吃完了就直接去排泄了，当然不能达到增肥作用。”他也提醒过瘦人群要注意情绪是否容易激动，如果是则需要去医院检查看是不是因为甲亢导致身体瘦弱。

“所以要增肥首先需要健脾，多吃开胃食物及养胃食物，如淮山、北芪，其次情绪容易激动的过瘦人群则需要在中医指导下服用清心降火的药物或者食物。”

他也强调了增肥其实要壮不要胖，“那些增肥药虽然没什么副作用，但是我不建议吃，因为增加的都是肥肉对人体无益，想健壮的人还是食疗配合适量运动，才能真正健康增肥。”