运动增肥

增肥经验 2013.03.292184

两月前，我的体重才98斤，后来有氧无氧运动一起来，一下长了八九斤！可能有人会问，瘦人做有氧运动不是会越来越瘦吗？但我认为这是片面理解了有氧运动对身体的作用。...

知识 2013.01.092672

如果你想增重，却每天跑步，游泳，或者羽毛球，请立刻停止！对于瘦人来说，跑步，游泳，羽毛球，篮球等等无氧运动对你的增肥计划没有主要的帮助。...

增肥经验 2012.12.31660

终于开始变欢乐了，经过重重劫难，我终于要见到增肥的曙光啦哈哈，最近听一个健身教练的指导，让我只做深蹲，俯卧撑和仰卧起坐。...

增肥经验 2012.08.18271

折腾来折腾去，从没有超过130斤的我忽然发现最近胖了点。半年前开始喜欢上了骑自行车，上下班，每天都是10公里以上。饭量大增，体重竟然也上升了。原来运动可以减肥，也可...

增肥经验 2012.05.20468

增肥运动得一组一组的分开来做，比如说做俯卧撑，目标做100个，但不能一口气做完。 我一般是分成15-20个一组来做的。以上是我这段时间成功运动增肥6公斤的经验。...

增肥经验 2012.04.012501

如果有瘦友想通过合理运动增肥的话千万不要做有氧运动（例如跑步、骑单车、跳绳之类的），有氧运动只会越练越瘦，练练器械就好了。...

增重增肌 2012.03.16176

增肥运动并不只是做一些简单的手脚动作，在决定采取各种运动增肥之前，应发要做几个准备工作。比如：要确认自己难以增重是否有疾病等因素的影响。其次，要确定自己目前的生...

增肥方法 2012.02.21167

姚晨分享，瘦人拥有性感体重的运动增肥方法：运动增肥我觉得自己瘦，所以我会做一些器械的运动，可以加强线条。我还会利用游泳、羽毛球和网球等增强身体的灵活度。...

趣闻 2011.03.11187

在有人为自己日渐臃肿的体形担忧时，另一些人却为自己的消瘦而烦恼。昨日，记者在樊城帕菲克健身中心看到会员刘朦，他就是因为瘦而自卑，来健身就是为了增肥。...

问题 2010.10.31214

最近女朋友逼我增肥，我实在是没办法了。有没有健康的运动增肥方法？再不长胖的话女朋友就要不理我了。主要是无氧运动增肥，俯卧撑，哑铃什么的。...