增肥对我来说比别人减肥艰难超过十倍

不是我瞧不起自己，我所说的一切都是假的，做了N个增肥计划，都没有实现。真的怀疑自己会不会又一次半途而废。真不知道！但是我会尽力的！因为我先在开始感到自卑了！因为这个看起来贫瘠的身体！ 好了不废话了开始说我的增肥方法吧！ 

我知道减肥是一个很难的事对别人来说，我更知道增肥对我来说比别人减肥艰难超过十倍。因此这件事不能着急，要有打持续战的思想准备。因此我的增肥计划是按天执行按月考察按季度总结按一年为大成之期的。我想这首先要我注意每天的生活习惯。

以后一般保证在7:20起床，7：40之前处理完一切琐事，开始吃早点。阴雨天或者冷天可以相应延迟30分钟。

12点准时吃午饭，即使没办法吃也要相应的吃一些东西，坚决不忘了或者懒得吃午饭。坚决记下周边食堂的电话。就算没时间去买没时间做，或者做饭晚点都必须按这个时间叫食堂送来。

下午必须在4点到5点之间吃下午饭。政策和中午一样。晚上9点吃晚饭。同上

晚上10点准时休息，如若发现我依然上网就按照下来的处罚政策进行处罚！！

每天保持好心情，保证有适量的运动。保证足够的睡眠。

算了今天不写了，惩罚改天再写我真怕处罚啊！！