不断給自己鼓勵增肥要多吃一點

 发現最近自己又瘦了，也感覺有些累，所以我要增肥...（為我加油吧！嘿嘿！）

一.生活習慣方面，早睡早起身體好，所以，不用多說，生活作息很重要的，生活作息有規律以及睡眠充足，才能有利于增肥！

二.飲食方面，我的食量小，又比較挑食，一日三餐都不是那麼的規矩，現在要增肥了，最先開始就以少吃多餐開始吧，而漸漸发展成規矩的用餐习慣，跟着大家一起吃东西。大家吃什么就跟著吃什么,，以团队的默契來帮助增強自己加強飲食的補充，這樣也有助于改善不喜愛進食的习慣！

三.毅力方面，不断給自己鼓勵，“多吃一點，吃完它,，吃飽一點”，讓自己处于絕佳狀态中，要多运动，因为动的多，才能吃的多！