看看我的增重计划

回到家发现自己又瘦了，现在比高中时瘦了整整十斤。 

也许易胖的同学很羡慕我这打死吃不胖的体质，但我也有很深的自卑感，弱不禁风的身体让我很难觉得自己够男人味。

在篮球场上不是被别人击垮了就是自己不支了，看到别人的强壮身体我很是羡慕，只希望没人注意到我这单薄的身板。

现在在家里，我会制订一个增重计划，在这样瘦下去是不行的，我不求一身野蛮肌肉，只希望能长个二三十斤，让我不至于如此单薄，如此无力。

1.每天吃四顿饭，或许更多顿，多吃多餐。

2.早餐吃油炸食品，影响智力也不管了。

3.淀粉食品和肉类一起吃到撑不下。

4.正餐之外多吃高热量的零食。

5.饮食多样均衡，保证消化吸收功能。

6.作息时间固定，7点起床，11点睡觉(世界杯时段除外)。

7..注意身体锻炼，增重不是增肥。

8.保持身心愉悦。

就是这些了，还有点子的朋友们都说给我听听，我八方采纳建议，只求能增重。

PS:德国队大胜阿根廷让我很意外也让我很兴奋，莫非是在鼓励我。