增肥检讨书

这次回家，好多人都说我瘦了，唉，能惩罚一下我吗？就让我肥一次吧。以下我为自己的增肥做出几项约定：

（1）坚持每晚十二点之内上床睡觉，每天九点多起床。（特殊情况就是意外，不追究）

(2)每天早餐，一定要吃，不能多吃不能少吃（牛奶＋面包）每天中、晚餐一定一定得做好，吃饱，主餐一定要吃过两碗饭，多喝汤。

(3)少吃辣椒，少吃酸，几天最多吃一次过过瘾…

(4)不喝冷饮了，对身体有害决定不接触，除非很渴很渴才准饮。

（5）多保持良好心态，一日记住“忍”，就当一切是美好，我能做到。

为了我自己，为了家人，为了他，我决定保重自己。女人的漂亮是吃出来、是养出来的，下一次，我回去决不让你们说瘦…友友们，请你们多提供一些增肥方法，帮帮我，和我一起增，呵呵，谢谢了！！！以上我要是违背了，请帮忙惩罚我，OK?