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吃饼干会长胖吗

2010-01-15 07:01 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

女孩子们去逛超市、商场的时候,肯定少不了拿上几包各式各样奇特包装带各种口味的饼干,我想有女朋友的男生们应该深有体会呀。 有不少人都关心这样的一个问题,就是吃饼干会长胖吗?我认为:在有其他主食获得的情况下,多吃饼干会长胖。

首先我们来看一个饼干的配料成分,一般都是:小麦粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食盐、膨松剂、食用香精、焦糖色等。排在前三位的是饼干最主要的三个主料成分。如果你经常吃的点心、饼干是甜甜的、香脆的,那肯定少不了糖和油的大量加入,就为身体补充了不少的能量。

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有一种叫高纤维饼干是不是健康饼干呢?吃起来也很香的。其实纤维很喜欢吸收脂肪,只要放的油多自然也就香脆,因此也没多大区别。香、酥、脆、滑的食物都需要油脂来帮忙!

不过,饼干作为零食而言,对瘦人增肥只是起到一个辅助作用哦,主食还是最重要的,大家不要舍本求末。而且,多油多糖的食物,吃多了,对健康不利。

我们要长胖,但是要健康的增重,不能光靠吃饼干来长胖。所以,高热量的饼干只可以适当的吃点哦!。

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