现在很瘦戒烟后能胖吗

瘦子戒烟后会不会胖一点？据统计，大部分人戒烟后体重会增加3-5公斤。

从医学角度看为什么戒烟后会长胖？

抽烟会加速人体的基础代谢速率。你抽进去一堆有害物质，身体本能反应是要把他们尽快的排出去。所以体内会有一系列的化学反应。

其次吸烟会抑制食欲，味觉的敏感度降低。这样就会让你不自觉的少吃东西。加快基础代谢率，这样就消耗了更多的热量，抑制食欲减少了热量的摄入。

戒烟之后，味觉和嗅觉恢复。烟民会感觉吃什么都特别香，吃的多了自然而然体重会增加。并且，随着身体的自我修复，包括消化吸收功能、免疫能力等各方面都会改善，身体会从“有烟状态”的平衡慢慢适应到“无烟状态”的平衡点，体重也一样，不会无限制的增加。体重的增加是你身体恢复健康的最直接体现！

从网友的亲身体会来看戒烟后发胖

（网友大辉聊健康）：戒烟多数人都会长胖，但是长胖的时间长短不一，我戒烟的时候两个月就胖了十三斤，戒烟后不知不觉就增肥了。

我觉得戒烟长胖的原因首先就是吃的多，吃的热量高，我那时候戒烟为了抑制烟瘾带来的痛苦，就买花生米吃，每天吃的花生米特别多，花生米单个热量还是挺高的，每天积攒这么多热量，得不到释放，缺乏运动，导致肚子变大，腿变粗，脸变大。

我回答了很多戒烟的问题，好多网友回复最多的就是自己戒烟胖了许多，有的一两年胖了三四十斤，戒烟除了吃还应该跟我们戒烟身体内的因素有关系，缺少了烟的补给，也会导致慢慢增肥。

（网友泰然）：戒烟后身体为什么发胖的原因，从医学角度如何解释我没有认真研究，我只说一下自己的体会吧！戒烟之后，突出的变化就是饭量开始增大。为什么大多抽烟的人都不爱吃蔬菜？现在明白了，原来是舌头上的味蕾已经被烟油糊住了！各种青菜到嘴里都是一个味儿，连鼻子也只能闻见大料重口烹制的肉香味儿。之前我也不爱吃水果，大概是感觉吃了水果就会冲淡了烟的香气。但现在无论蔬菜还是水果竟然都吃得津津有味。几十年来第一次认识到：好吃的不只是火锅和牛羊肉。

我觉得戒烟成功后，食欲提升，胃口大开应该是发胖的主要原因。

（网友大家一起聊生活）：戒烟后发胖这个问题我是经历了，这么多年体重一直保持没啥变化，戒烟后确实胖了，刚戒烟的时候，还没有找到更好的方法来控制随时爆发的烟瘾，那时候就是吃零食，烟瘾上来就吃一点，但不多，平常吃饭饭量上来了，没想到戒烟两个月后，体重一下增了12斤，真是不知不觉的。后