增肥食谱，有你喜欢的吗？（组图）(2)

增肥食谱之海鲜

海鲜---海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说。

增肥食谱之肝脏

内脏---每天食用一些动物内脏。

动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。