瘦子需不需要健身

瘦子当然可以健身，大道理就不说了，坚持三个月会给你带来一个不一样的你。你的身体素质，身体形状，自信，良好的生活习惯，规律的饮食和睡眠。拒绝垃圾食品，拒绝饮酒，拒绝熬夜。拒绝浪费时间。开始热爱每一天，热爱生活。用你强有力的臂膀拥抱家人。

健身背后是你的坚持，努力，汗水，毅力，意志力。等等这些都是通过健身磨炼出来的。告诉自己“你可以的！”

而且瘦人的脂肪少，肌肉明显，稍微锻炼一下就能明显的看出效果。我就是瘦子，不间断的去健身房仨月就出腹肌胸肌了。

当然了，瘦子健身虽然有优势也有劣势，那就是能量消耗快，所以得多吃，吃什么呢？

1:鸡蛋

必须吃，不想吃也得吃，含蛋白质最高的食物，想快点增肌就喝蛋白粉。对于学生和没有经济条件的人来说鸡蛋最经济实惠。

2:瘦肉

鸡肉，纯瘦肉，别吃肥肉，忍着别吃。

3:面食面条

4:鱼肉

坚持下去就会看到效果，不但拥有健康的身体，还有能吸引异性的身材。