增肥的秘诀就是喝一碗酒酿鸡蛋

记得看一个娱乐节目，主持人问一个演员是如何在短时间增肥的？他说，增肥的秘诀就在于“不动”。他解释道，他当时就是一日三餐和所有零食都在床上吃，不停地吃，不停地躺。

当年，潘迎紫演武则天需要长胖时，采取增肥的秘诀就是晚上睡觉之前喝一碗酒酿鸡蛋。

那么，我想到减肥的秘诀就在于“动”。只要你一天到晚不停地动，即使活动不是很剧烈，也照样减肥，关键是你坚持的时间长。而要想长时间的动，就要选择轻松地、让你高兴、愿意去做的运动。这与我当初认为只有剧烈运动才减肥的观点截然不同，所以我以前一直坚持不了运动。

现在，我总是有意无意地让自己处在不动的状态，而不过于强调激烈程度。我发现，这样做，很好坚持。