增肥方法

增重增肌 2020.03.19151

小腿太细是由于你下肢肌肉不发达造成的。这种情况如果为了达到小腿增粗，可以采用哑铃踮脚的方法，锻炼你下肢的肌肉，这样就可以使你的小腿肌肉逐渐发达，小腿也会变粗的。...

增肥方法 2020.01.01198

脾胃虚弱容易消瘦，那么导致这个脾胃虚弱的原因有饮食不规律，过度劳累，过度忧愁，先天性的身体虚弱等。对此可以进行中医药调理：用六君子汤、参苓白术散，可以针灸调理治...

女性增肥 2019.12.06205

女人大多以苗条为美，但是瘦的太过了就显得病态不够健康，所以也有不少消瘦的女子想要长胖，有的甚至是希望通过吃某些补品来增肥。...

增重增肌 2019.11.04373

经常有人问我，教练，我实在太穷了买不起增肌粉啥的，有什么便宜的食物吃了能增肌啊？就是鸡胸肉，一斤能提供接近70g左右的蛋白质，而且不贵，适合没钱的朋友。...

增重增肌 2019.10.17360

我就是天生骨架小的瘦子，完全可以通过健身变壮的，这一点我还是有发言权的，先给张照片看一下。像我们这种体型，健身配合饮食才是最好的，光死练或死吃都是不行的。...

女性增肥 2019.10.04303

我原来身材很瘦的，身高171体重80多斤，现在110来斤，作为一个女生我喜欢欧美女性的那种丰腴，不喜欢瘦弱的那种感觉。下面说一下我是怎么长胖的，大概用了半年多的时间吧。...

增肥方法 2019.09.10239

每天都会有人问怎样增肥啊，为什么吃不胖呢？我太瘦了。作为一个消化科医生，今天就来谈谈这个问题。每个正常的人只要多吃、吃的好，我们身体肯定会把多余的脂肪、多余的能...

增重增肌 2019.08.21528

骨架小的瘦子当然可以变得很壮，而且绝大多数人先天遗传的骨架相差也不是太大，只要你努力去锻炼，像下面图片里的人完全有可能。...

女性增肥 2019.08.15470

增肥，我觉得首先你要对你自己的身体有所了解。你要明白你为什么会瘦。我胃口还可以，也不挑食，饭量正常。平时大概有以下几种症状，如果你跟我一样的话，可以借鉴一下。...

增肥方法 2019.08.06227

我是一个患有慢性肠胃炎的瘦子，体重可以保持好几年没什么变化，只在三四斤上下浮动。直至后来相亲失败，我意识到体重是个大问题，必须把体重增上来，然后开始了增重计划。...