增肥方法

增肥方法 2020.11.10152

5个网友分享的增肥秘方，都挺容易做到的。例如每天早、晚冲一袋豆奶粉喝，一个月即见效，如你是一位作息不规律又没耐心且喝豆奶过敏者，就算了。...

增肥方法 2020.10.27158

日本的相扑手很胖，大家都很好奇，到底他们是天生的就是这样呢还是后天吃胖的呢？为了增加重量，日本的相扑手通常都会使用一些非常规的增肥方法，最主要的就是超量进食与睡...

增肥方法 2020.10.01166

我的脚又瘦又小，每次买高跟鞋都找不到合适的，上面会空很多，有可以让脚长肉的方法吗？脚太瘦通过跑步，深蹲，站立提踵，踮脚走等方式就会变胖，脚变胖了，身体也会变好。...

增肥方法 2020.08.15211

跟大家分享一下我的增肥计划和方法，把我自己的一些经验分享给太瘦的朋友，不喜勿喷。尽量避免坏习惯如熬夜喝酒不吃早餐等，这样很大可能会伤了脾胃导致吸收不好。...

增肥方法 2020.07.29201

之前我真的是太瘦了，经过我的努力终于胖了20多斤，有对比照片为证。那么我是怎么做到能胖起来的呢？其实办法并不复杂，只是坚持下来可以会难一点，但是想想胖起来后的好处...

增重增肌 2020.07.13305

根据我多年的健身经验，瘦子增肌要比胖子减脂容易多了，因为我自己就是从一个瘦子增加了30斤变成现在这样的，目前也从事健身指导这一块。我重点讲下吃什么，因为我觉得吃比...

增肥方法 2020.07.08219

对于偏瘦体质的人，一般来说，有两个问题造成的，一是由于各种前期的不良生活习惯造成体质差，二是由于先天性基础代谢过高，典型的外胚型体质，那么应该如何增肥呢？...

增重增肌 2020.06.19337

瘦子只做俯卧撑就想增重长壮恐怕有点困难，要同时考虑你的饮食摄入。俯卧撑则是主要增加上肢力量的一种训练，对于增重其实还远远不够。...

增肥方法 2020.04.28269

瘦人如果想变胖，只是运动还不够，还要科学饮食和合理睡眠。瘦人运动有氧运动只要热一下身就行，有个10分钟左右就可以了。重要的是做天氧训练，也是人们常说的力量训练。...

女性增肥 2020.04.25387

以前我是一个很瘦的女孩，体重只有75斤左右，身高却有160高，mbi指数只有14.8，重度偏瘦了。现在终于增肥到90斤左右，看起来胖多了，胳膊也明显粗了。看我照片对比。...