增肥方法

增肥方法 2018.04.15151

饮食上增加全天能量的摄入且提倡食物多样化，包括碳水化合物。对于需要增重和保持体重的人，需要管嘴和迈腿，也就是巧吃和会动。吃我们身体需要的，摈弃那些营养低的垃圾食...

增肥方法 2018.04.13154

瘦人就是矫情！说死都吃不胖，其实是在撒娇！最讨厌这种得了便宜还卖乖的人了！除非你是医院确诊了甲状腺激素异常，或其他代谢性异常；以及小肠短、吸收障碍等情况。...

增肥方法 2018.04.05177

如果用一句话说一下瘦子该怎么办——跟一个胖子在一起呆几天，他怎么吃你怎么吃！哎呦，我这么说会不会挨板砖！但是实际上还真的是这样。...

增肥方法 2018.04.03173

作为营养师，经常会被问到两个极端的问题，没办法说谁的困扰会更大，一个就是怎么减肥？还有很大的比例是问，我是瘦子怎么变胖一些？...

增肥方法 2018.02.27227

不知道舒畅平时是怎样辛苦以瘦成这样，今年更是暴瘦到了巅峰。舒畅近日发微博称最近在增肥，并配了三张照片。减肥难，增肥也需要技巧，暴饮暴食肯定是不行的。...

增肥方法 2017.10.08357

对于瘦子而言，早餐是非常非常重要的，那么吃什么才能补充足够的营养呢？为了摄入充足的能量和营养，增加体重，稀的或液体食物要少，以干的食物为主。...

女性增肥 2017.09.17409

我是一个164的女生，以前82斤，现在96斤了。大家觉得我说的增肥方法可行，就试试，我特别能理解大家想胖的心情，我之前太瘦，一直被别人嘲笑，有的说我很畸形尖嘴猴腮。...

增肥方法 2017.08.15407

对于吃不胖的天生瘦子来说，想要增肥对他们来说特别困难，到底要如何增加体重呢？这个问题要三言两语说完确实很难。简单来说，想要长胖起来，你需要注意以下三点。...

增肥方法 2017.06.08301

很多瘦子一天到晚说自己是遗传性的瘦子，父母都是瘦子，自己怎么吃都吃不胖等等，真的是这样吗？当然这是错误的。遗传的瘦子到底应该怎么做才能长胖呢？做好下面这三点就足...

增肥方法 2017.05.19216

瘦子们增肥失败时会遇到的问题：为什么我的计划总是坚持不下去？这是一个常见的悲催的故事，计划总是华丽丽地开始，悄无声息地半途而废。看着流产的计划，先反观下自己都做...