瘦人养生 2009.10.16130
饭后吃水果主要是方便,吃完饭再一起吃水果,一次完成一餐饭,这样就是不用考虑对营养吸收的影响。如果考虑对营养素消化吸收的情况,两餐之间吃就更为合理。...瘦人养生
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水果在两餐间吃最有利于消化吸收
作者:不详 标签:阅读全文→
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消化吸收不好 饭后不妨吃点菠萝
瘦人养生 2009.10.15118
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。... -
经期喝糖水、吃甜食会不会增肥?
瘦人养生 2009.10.11255
经期喝糖水、吃甜食不会增肥这种说法不妥。经期会失血50-80ml,但热量的消耗并没有增加,反之,经期会减少活动,减少热量的消耗,吃甜食反会增加热量,随之转化为脂肪而增...作者:张佳竹 标签:阅读全文→
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补充酵素是人类营养的新概念
瘦人养生 2009.10.1068
我们知道增肥首先消化系统要好。有美国的营养专家指出,人们在补充维生素和补钙的同时,还应该补充一些酵素,虽然它不是营养素,但酵素中含有各种各样的酶,营养素需要在它...作者:贾冬梅 标签:阅读全文→
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长期用胖大海泡茶可能会导致消瘦
瘦人养生 2009.09.30124
许多人会泡服胖大海,甚至有人长期把胖大海当茶叶喝,把它当成了保护嗓子的一个"妙方"。其实,这样做往往适得其反,还可能引起诸多不良反应,造成腹泻、饮食减少等不适,甚...作者:不详 标签:阅读全文→
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可以帮助消化促进食欲的芋头
瘦人养生 2009.09.2457
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复。... -
茶叶蛋不利于消化吸收
瘦人养生 2009.09.10124
茶叶煮鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃部也会相应地产生一定的刺激作用,而且也不利于消化吸收。...作者:不详 标签:阅读全文→
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秋天肠胃不好 多喝这些汤
瘦人养生 2009.09.10119
秋季,由于天气凉的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致肠胃不好。下面几款美味靓汤有防治的作用。... -
夏天夜宵少吃烧烤啤酒
瘦人养生 2009.08.2281
经常吃烧烤,摄入大量蛋白,加上小伙子爱吃鱼、虾、蟹、贝类,这些海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,大大提高人体血液中的尿酸含量,逐渐损害肾脏。...作者:王俊 标签:阅读全文→
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瘦人夏天应忌食冬瓜
瘦人养生 2009.08.20115
冬瓜,为夏季餐桌上的时令菜肴。但是,值得提醒的是,瘦人应忌食冬瓜。冬瓜中含有丙醇二酸,对于防止人体增肥,增进形体健美有着重要的作用。...作者:不详 标签:阅读全文→