什么方法能增肥

各位瘦友都看过来了，今天我就教大家什么方法能增肥，百试不爽，套用一句广告语就是：谁用谁知道!

健康增肥网成立了两年多的时间，我们一直崇尚健康、运动增肥的方法，不是简单的增加皮下脂肪的含量。增肥只是手段，增重增肌才是我们推崇的目标。毕竟，我们想要的是良好的身材。所以，我认为不管用什么方法能增肥，只要是健康的就好。

其实在健康增肥网里，有不少的网友都增肥成功了。像这两位朋友，增肥绝招：两月不长20斤你蔑视我，看遗传性的瘦人如何增重成功（图），他们的方法几乎是本站最受欢迎的。

还有很多朋友，我就不在这里一一说了，喜欢交流的朋友，可以进论坛来和我们一起探讨怎么样才能成功增肥。在众多朋友的成功经验中，我总结出了两个相同的方法，也就是我今天要教给大家的用什么方法能增肥。它们到底是什么呢?一起来看看吧!

一、早晚喝全脂奶粉。记住，一定要是全脂奶粉哦!当然了，你可以选择喝全脂酸奶粉，也可以选择喝全脂纯牛奶。

二、一日五餐。正常三餐吃饱+午后小点心+睡前小点心。午后小点心一般是比较容易消化吸收的食物，譬如蛋黄派、奶油面包、沙琪玛等，睡前也类似。

遵守以上两大绝招的瘦友，增肥效果都是刚刚的!当然了，还得配合良好的睡眠、合理的运动(不然怎么消化吖)，还得排除疾病因素的影响等。增肥其实就是改变自己的生活习惯，需要有正确的方法和坚持！你还想知道什么方法能增肥吗？不妨就试试上面的吧！月增10斤不是梦！也欢迎成功的朋友一起来分享你的经验。