游泳能增肥 持之以恒有效果

最近在看奥运，中国游泳健儿的成绩有目共睹，忽然想到学会游泳是自己未实现的目标之一，又搜了一下游泳与增肥的关系，发现游泳居然能增肥，有没有人感兴趣？

下面这一篇新闻是在网上找到的。

很难想像，七八年前，身高1米8的冯忻体重不到70公斤。前两天，他去医院体检，体重增加到了74公斤，身体状况越来越好。秘诀何在？冯忻说：这是因为他坚持游泳。然而，他游泳的目的和大家都不一样。“别人游泳多是为了减肥，但我是为了增肥”，冯忻喜欢游泳，至今有七八年了，每周至少要去体育馆游三次，每次至少一个小时。

现在，他9岁的女儿也学会了游泳，每到周末，一家人经常直奔体育馆；休年假时，他还与同事的家庭组团到武汉体育中心过了一个“健身假期”。“我游泳是为了增肥，而我妻子则是为了塑造身材，我们全家都觉得这比搓麻将有益多了！”冯忻说。

总结：游泳是个很健康的运动，对增肥确有好处。因为一般较瘦的人，都是因为身上脂肪层较薄，要知道肌肉也要靠脂肪才能变厚。坚持游泳的话，相信对你的饮食和健康状态都有好的作用，持之以恒的话，会有增肥的效果。