生病后的人吃什么增肥快

之前生了一场病，现在人身体消瘦体质很弱，现在的饮食吃什么增肥快？

1、生病后当然是挑清淡营养的吃了，不要吃辣的油腻的过酸的冷冻的东西，多吃些水果蔬菜，肉可以不用吃太多。最好是炖些补的汤来喝，汤的营养多些也比较好吸收。可以买一小鱼，加上一些山渣，把山渣切切。合在一起用小火煮上，一小时后，在喝汤吃。

2、生病后要增强体质，不是靠吃大鱼大肉、靠喝大量牛奶来快速增肥的。健康情况基本上在于个人身体素质，主要有三方面：均衡营养，有氧运动，心情愉快。

运动很重要，是提高免疫力的好方法。体质不好的人一般营养吸收差，吃东西总是有顾忌。健脾胃用山楂、麦芽、鸡内金。化湿用淮山、苡米、茯苓。

多吃提高免疫力的东西，例如灵芝、蜂王浆就是很好，还有香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等食用菌类、新鲜萝卜、百合、大蒜（热）、西红柿、红薯（白薯）、茶叶、海带（寒）、黄芪（温）、蜂蜜等。

饮食要均衡营养，少点油炸、肥厚油腻、含色素、防腐剂、香精、淹酸、变质等垃圾食品，以免破坏免疫力。在身体恢复后再考虑吃一些高能量的东西增肥。