瘦人做俯卧撑和跑步会不会更瘦

这要针对个人的身体状况、生活习惯和饮食来看。一般情况下，做俯卧撑和跑步都会降低体脂率，也就是脂肪转变成了肌肉，但是经常运动也会提高运动者的食欲和饭量。这就要看补充的能量在抵消掉消耗的能量后是否有剩余，如果有剩余，那么体重就会上升一些；如果没有剩余，甚至是消耗的更多，体重就会不变或者下降。但是不管怎样，身体都会越来越强壮，由软软的肥肉变成强壮的肌肉。

如果你想通过跑步来增重，是挺困难的。

因为跑步是有氧运动，是减脂运动。你瘦的原因可能是吸收不是很好，吃的食物营养不能很好的吸收，所以造成很瘦。如果你再通过跑步想来增重很困难。

建议你多做一些力量型锻炼。比如俯卧撑、深蹲、引体向上等动作，以此来增加你的肌肉，同时在饮食方面多吃一些蛋白质丰富的食物。比如煮鸡蛋、牛肉、鸡胸脯等，促进肌肉的生长。肌肉比例增加了，你的体重就升上来了。