为什么乳清蛋白粉可以增肌

为什么乳清蛋白粉可以帮助增肌？

因为乳清蛋白粉主要成分就是乳清蛋白质。乳清蛋白是蛋白质中营养价值最高的，含有多种活性成分，所以，乳清蛋白是人体优质蛋白质补充剂。蛋白质是肌肉合成的主要物质。而且通常蛋白粉类营养补剂中还含有少量的肌酸，乙胺酰胺的促进肌肉合成的物质。

举个例子来说，如果人体是一座房子的话，蛋白质就是砖块，蛋白质是构建肌肉组织的基本物质。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）