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冬泳可让瘦女人变胖

2014-04-20 21:18 作者:不详 来源:增肥论坛 次阅读

冬泳可让瘦女人变胖
 

对于较瘦的女人们,冬泳可以使她们的身材“变胖”起来。冬泳者们根据自己的经验说,冬泳可以使太胖的游瘦了,也可以使太瘦的游胖了。

其道理也很简单,因为在冬泳时,冬泳者的身体要抵御寒冷,必然要付出更多的热量,而人体的热能是以平时储存在身体中的脂肪转换的,所以,胖人的脂肪被转换后,当然就瘦了。

那么,对于瘦人,在冬泳时付出了太多的热能,所以,身体必然会要求在平时给以补偿,所以,他身体的吸收功能和储存功能会得到加强,身体内会储存应有的脂肪,于是,瘦人就丰满起来变胖了。瘦人之所以瘦,最主要的原因就是消化吸收功能差,经过冬泳运动全身的调节,消化吸收功能得到加强,因而促进身体的强壮,这才是最重要的。

同时,医学界在最近几年还注意到,女性在35岁后由于月经的失血,更容易造成缺钙,形成骨质疏松,因而发生稍有剧烈动作就骨折的现象。冬泳增加了食欲的旺盛和消化吸收功能,又增加了晒太阳的机会,我们都知道,钙的吸收和转化是身体吸收营养后,将维生素D经过晒太阳,转化为钙质,储存在骨头里的过程,所以,适当地晒太阳是增加钙质的主要途径。

一般情况下,成年女性中参加运动的很少,参加强度大一些运动的人更少,所以,身体内吸氧不会充分,往往表现出多病多愁、力不从心、软弱无力的样子。所以,冬泳对于女性,也许有着比对男性更好的效果。

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