喝什么茶水可以有效增肥

问：长的比较瘦弱，想通过喝茶来增肥的，不知道喝什么茶水可以有效增肥呢？

答：光喝茶是不能直接增肥的，那种瓶装的绿茶倒有可能，因为里面的糖分比较高。

茶类含有的都是天然成分，利于消化，有助于健胃消食，间接上能帮助增肥，建议多喝茉莉花茶或者是薄荷茶。

要想增肥的话最重要的还是要注意加强锻炼，在锻炼中比较容易吸收营养，还有就是饮食方面要加强营养，这样才有利于增肥，但千万不可暴饮暴食，对健康没有好处的。