问题

问题 2018.10.06151

我是女生，因为太瘦常常自卑，胃口不好，多吃一点就感觉恶心，不能吃太油腻的东西，爱吃辣，怎么才能长点肉啊？尽量改掉吃辣的习惯，饮食要注意清淡，避免辛辣、刺激。...

问题 2018.10.03151

跑长途的司机要想长胖确实不容易。这是有你的身体内因和外在工作条件决定的。跑长途的司机师傅一般工作确实非常辛苦，需要一连开几天，经常熬夜，或者个人体质长不胖。...

问题 2018.09.20160

很多瘦子说我太瘦了怎么办？今天，峰哥就来告诉大家自己是怎样增肥的，勿喷！个人认为，天生就太瘦的人本身的代谢率就偏高，想要有个好的身材，习惯很重要。...

问题 2018.09.15175

从小就很瘦，身高170cm只有52公斤，怎么样才能胖一点？。如果你消化系统的吸收功能完全正常的话，只需要通过饮食就可以增加体重。但我的意见是，尽量在保持健康的前提下进...

问题 2018.08.31185

感觉饿但是吃饭时吃一点就饱了，再吃就恶心，脸上长痘身体消瘦，怎么回事呢？从中医的角度观察，问题出在脾胃。主要是脾胃的运化能力有所阻滞，同时肝胃不和也会出现这种情...

问题 2018.08.08170

健身吃多少个鸡蛋好？其中主要的蛋白质来源来自肉类鱼类。而鸡蛋只是作为辅助蛋白质来源。一般一天可以摄入5-10个鸡蛋即可。...

问题 2018.07.30273

瘦人吃什么才能增肥？我就是一个吃胖的瘦子，我有以下几点建议，你可以作为参考首先饮食配比，这个很重要，多摄入碳水化合物，可以喝饮料每天坚持。...

问题 2018.06.11251

大重量是一些喜爱大众健美群体经常挂在嘴边的一个词。什么是大重量呢，大重量是以你自身能力决定的。健身的过程中一定要遵守循序渐进的原则，不要急于求成。...

问题 2018.03.02450

我患有慢性胃炎，而且比较瘦， 请问在这种情况下怎么样增肥呢？我一点也不自信。太瘦了。瘦得自己都不想出门。谁有什么好的提议请尽快和我说。怎么样可以调节？具体要吃些...

问题 2017.05.062298

深蹲完头晕想吐怎么办？从自己经验来看，应该是强度太大了，恢复或者休息时间不够导致的，你可以尝试减少运动量和增加休息。大脑缺氧，体能和心肺功能不够，减少重量和次数...