有没有简单又有效的增肥方法？

每次在大街上看到那种白白的圆润丰满的女生都嫉妒死了！本人皮肤白倒是蛮白的，就是瘦，167，只有90斤。到底有啥简单又有效的增肥方法呢？话说我还挺能吃的额，睡的也很好啊，不会失眠多梦啥的。再一个，我们家人都还蛮瘦的额，我妈我姐都是生了孩子都没发胖的那种，我爸我哥都很瘦。跪求增肥良方啊！

一天当中多吃几次就可以了。我朋友也是天生很瘦，但她就是每天早起，每天晚上10点前睡觉。然后一天吃六顿饭，就是早饭午饭晚饭期间都吃点东西，胶原蛋白，猪脚线面，还真让她胖了10斤。只要你有信心，坚持下去，一定也是可以长胖的。