我的大腿和小腿都好细啊,跟竹竿一样,怎么办才好呢? 你真的觉得自己的小腿细到一种病态,可以选择就医。增粗小腿的方法有几种:1、跳绳。跳绳练习能很好地增强人体的协调性和平衡感,同时对弹跳力和心肺功能也有很好的帮助,所以是从事拳击运动的人必修课。2、登山。登山运动对人的下肢力量有很好的锻炼效果。比较陡峭的山坡对脚掌的抓地力和小腿的耐力提供良好的锻炼。3、负重深蹲。负重深蹲基本上是一种腰部和下肢的力量练习,对增强肌肉发育效果显著。但是这类专项性质的力量练习容易造成人体伤害,一般不建议使用大负荷,同时最好在健身教练的指导下进行。 男生腿太细穿什么衣服好看? 我建议你穿英伦风格的衣服,比较修身的,体现瘦的,欧美挺多这种风格的,穿的好很有感觉的,你可以试试 。 男生腿太细的话怎么练粗? 做压腿运动,也就是负重的深蹲起立动作,健身房有这种运动的器械,以保证你运动的安全,重量选择在N8,也就是用了这个重量你只能做8次这个动作,第九次你就做不了了,过程中超过了这个次数你就得加重量。每次做一组,就是间隔一分钟做一次,直到只能起立两次结束,隔天练习。 |
男生腿太细怎么办
2014-04-26 21:30 作者:消息 来源:www.zf135.cn
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