当前位置: 首页 > 问题 > 运动后吃了东西马上睡觉,会胖吗?

运动后吃了东西马上睡觉,会胖吗?

2021-11-03 20:12 作者:135增肥网 来源:zf135.cn 次阅读

运动后不宜马上吃饭,刚运动完就吃饭对身体肯定不好,尤其对胃影响最大,倒是可以先喝点热水补充能量,等休息半小时后再去吃饭比较合适。

也不宜刚吃完饭就睡觉,饭后就睡,容易引起消化不良、浅表性胃炎等。吃饱就睡影响最大的不只是体重,还有身体的各个内脏。吃饱了就睡,会出现身体之间强“激素”的现象,从而出现睡觉、消化都没有做好的现象,非常不利于身体健康。所以还是建议吃过饭之后,能够清醒20分钟或者站立一会儿,这对身体是有好处的。

Tags标签