做完力量训练不吃东西会怎么样

大力量训练也就是无氧抗阻训练。

做完力量训练不吃东西那就是：碳水化合物和蛋白质，油脂摄入量过低。

那么在无氧训练中不吃食物没有足够的能源补充会怎么样？

无氧训练中的能量物质多由糖来消耗，如果碳水化合物摄入过少，您还要强撑去训练的话，说得轻一点：

当天状态不好没办法挑战自己巅峰，说得严重一点可能会损坏自身健康。没有可以直接消耗的能源，身体还要接受大重量的摧残，身体为了机体的平衡，会有很大的身体损伤，这其中的道理细谈争议太大。

ps：如果没有足够营养和休息，还要坚持训练，身体也许会掉肌肉，因为可能会消耗到蛋白质这一块。

总结：大重量训练如同建造一座肌肉大厦。

原料就是蛋白质，肌肉增长就是蛋白质增加。

工人就是碳水化合物，因为糖分是肌肉增长的能源供应。

地皮就是大重量撕扯开空间，撕扯开肌肉组织。

您要是工人和原料都没有了，还在想着增加肌肉的话，那就是痴人说梦了，抓紧改变饮食习惯，保护身体吧。