女性想变得丰满要根据体质辨证调理(2)

李建军介绍，一般来说，身材发育不良主要有以下三类： 

1.气血不足型：多是由于先天性的体质虚弱，或后天营养不足，腰肾亏虚，导致胸部扁平，产后乳汁分泌不足。 

2.肝气血滞型：这类人属热底体质或有喜欢吃辣的习惯，多表现为情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁；乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬块。 

3.肾精不足型：先天禀赋不足，后天营养失调，损失到肾。多表现为早衰、月经量少，腰常有酸痛感，头晕，记忆力下降等。 

花生、蒲公英根、党参可丰胸 

专家介绍，含花生、蒲公英根、党参、当归等在内的日常食谱可谓“润物细无声”，能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。 

专家推荐几款简单食疗方如下： 

1.补血美容汤： 

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。 

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 

成效分析：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。 

2.养气活血粥： 

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 

成效分析：花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能养气活血，同时还温暖子宫提高受孕率。 

3.蒲公英党参茶： 

干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。 

成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。