全面的且可行的增肥方法(2)

１１.油炸食品可以多吃点，零食改吃牛肉干一类的东西！

１２.可以多吃些三高食品...

１３.冬天经常去吃火锅，少点些蔬菜，多点些肉！冬天很容易张胖！

１４.能躺着就不坐着，能坐着决不站着！

１５.吃过晚饭后可以睡个黄昏觉！

１６.包里随时放点巧克力，没事拿来磕几个！

１７.吃水果应该选择含糖量比较高的！

１８.家里做菜尽量选择动物油，最好是猪油！

１９.如果有条件就堡点好汤，多喝些鸡汤肉汤什么的也好！

２０.相信那句话：吃得不丢人，日得不闲狠！