熬夜会减肥还是增肥？

Q：熬夜会减肥还是增肥？

长期熬夜对身体有极大危害，建议平时适量运动增强身体体质，多吃水果蔬菜，注意饮食规律和睡眠质量，少熬夜。一定要多喝水，可以适当吃些香蕉或者喝蜂蜜水等。

长期熬夜会导致便秘，皮肤变差,生物钟混乱，身体素质下降。

所以，最重要的不是增肥减肥，是熬夜会不会影响健康。