吃生鸡蛋能增肥吗

Q：吃生鸡蛋能增肥吗？

大约10％的生鸡蛋带都带有致病菌、霉菌或寄生虫卵，所以最好不要吃生鸡蛋。如果是熟鸡蛋的话要看你吃多少。

鸡蛋清热量低，主要是蛋白质，能抑制食欲持续平稳的释放能量，蛋黄含有多种维生素及微量元素，也含较高的脂肪，正常人每天1-2个蛋黄比较合理。 

请记住，只要有能被人体吸收的热量，不管是什么食品吃到一定程度都会导致人发胖。

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