想增肥怎么办好？

Q：我是男生，身高171，体重只有116斤，想增肥怎么办好？？我很会吃，零食也会吃，就是有点挑食？或者大家有什么增肥的妙招能不能教我一下呢？要健康点的增肥方式，不是要虚胖的那种。

A：我以前和你的体形差不多，经过半年的努力，现在强壮了不少。

我建议你：少吃零食，多吃饭，1天3袋纯牛奶，早晚和蜂蜜，饭后喝酸奶，多运动 ，睡眠要充足，有条件的中午睡一觉。吃猪蹄可以使身体强壮，多吃巧克力。一天至少1个水果，补充维生素，调整心态，开开心心也对增肥有好处。