吃红糖会长胖吗

红糖的营养比白糖好，这很多人都知道，但如果经常喝红糖水对身体好吗，会不会长胖？

1、糖在人们的日常膳食中是必不可少的调味品之一，最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种。它们都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。白糖性平，纯度较高；红糖性温，杂志较多；冰糖则是糖的结晶。 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收。

2、红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的日本，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。 不长胖。

3、理论上喝红糖水是不足于导致长胖的，葡萄糖分解的很快，与长胖没有直接的关系，过多的摄入热量 ，才是导致肥胖的关键，缺乏必要的运动也是肥胖的诱发因素。

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