怎样的生活方式有助于增肥

在日常生活中怎样的方式有助于增肥？

1、人与人体质不一样，有人喝水就会胖，有人整天大鱼大肉也很瘦，其实和消化系统有关系。喝水会胖的人，消化吸收很棒，而很瘦的人消化吸收不好，自然不会胖。太瘦了不必太再意，现在还是减肥比增肥的人多啊。只要睡眠好，一日三餐正常吃就可以了，这样才是最健康的。

2、瘦人有条件的话可以到健身房去，找专业的教练指导你增加力量，同时增强你的心肝功能，提高体力和增强体质。当然更要注意营养搭配，增加高蛋白食品的摄入。我的建议是多吃鸡蛋多喝牛奶,，水果多吃，补充维生素。只有这样的方式才能让你充满活力，增强体质，美容养颜，体质好了，当然工作更有激情，岂不两全其美? 

3、日常生活中可以多饮点豆奶，豆制品含有丰富的蛋白质，保持充足的睡眠质量。最重要是多饮汤，做个汤霸。然后就是第天坚持做一小时的慢运动，例如：慢跑，散步，这样既可以增肥，又可以健康的增肥。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）