多吃巧克力和奶油可以变胖吗？

Q：

本人太瘦了，不知道吃什么容易长胖，多吃巧克力和奶油可以吗？

A：

吃一些高热量的食物即容易长胖，巧克力和奶油属于高热量的食物，所以多吃的话是容易长胖的。奶油制品的能量密度很高，具有很高的热量和高脂肪。 每百克奶油的热量是879.00千卡， 脂肪含量为97.00克。 

需要注意的是，利用巧克力、奶油、食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。

所以专家采用均衡饮食及渐进式的来增加食量，以避免强迫性的供给，破坏食欲。