鲜奶增肥吗

喝鲜奶会增肥吗？

不一定，如果抱着减肥的想法的话还是多做运动，少吃肥肉，如果你要说牛奶能怎样的话...一般的牛奶是全脂的，搞不好还要长胖，所以要喝就喝脱脂的。

牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。　　

不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。所以说喝鲜奶增肥， 很难！关键还是要搭配其他的才行吧，奶油等高热量之类的。其实增肥关键是饮食习惯造成的，建议按时吃饭，晚上睡前要再加一顿夜宵，很关键的。

睡前一杯牛奶，会增肥吗？

其实有很多研究已经表明，在睡前喝一杯牛奶，250ML左右，是不会长胖的！ 因为晚上睡前摄入适量的蛋白质是可以促进热量：糖类，蛋白质类，脂肪类的代谢，所以第二天早起的时候你应该会感到神清气爽！ 这也有利于排毒！ 所以晚上睡前一杯牛奶是推荐的！