增肥喝奶粉有用吗

喝全脂奶粉就行，主要平常吃的多，粉就是个辅助补充的，那种神奇效果都是卖家说出来的而已。

我觉得吃增肌粉，蛋白 粉，如果运动量达不到的话，就会感觉一直很饱，然后正餐吃不下。我之前买蛋白 粉吃了一整天都没胃口吃饭。多运动，正常饮食，注意加餐应该就可以了。主要看吸收……

可以吃高脂奶粉，雀巢的有一款，还有想增肥光靠喝奶粉还不够，主要在饮食上要增加营养，吃含蛋白质高的食物。