怎么才能长肉？心情真的很重要

怎么才能长肉？瘦人朋友都关心的话题。下面就说说我一同事的真实增肥案例。

我一同事因小手术到医院住了一次院，出来静养一段时间。随后跟气吹的似的。三个月一下从70公斤变成86公斤。从一个瘦子一下子就变成了一个胖子。我仔细了解了一下他的生活情况。他说长肉之前是有感觉的。自己能找到胖的感觉。

必须保持静养，使身体素质达到非常高的程度。每天必须保证10小时以上睡眠，心里不能装事，做好轻闲生活。看电视看电影舒缓心情，然后喝水。当饭量自然增加的时候（并不是主动多吃或是往嘴里塞），适当进行一些体力运动（不能累着，出微汗），刺激身体让能量向身体上转化。当时自己都能体会到这些能量的转化。把握好这股劲，很快就能吹起来。

我尝试过，但均因工作或一些事情打断了。不知道到大家有什么见解！不过这个人的情况我是亲眼看到的。可能每人的情况不同吧！！

不过，现在我这个朋友，又掉到70公斤以下了。并不像我们经常发生的那种，猛练完长肉，一停就掉肉的现象，他对胖瘦并不像我们那样在意，他是自找的，夜里不睡觉上网、抽烟再加上强度很大的工作又瘦下来的。我问他还能胖么？他说他自己能控制自己的体重！我很羡慕！！我们看看身边的人，确实有一两个月跟气吹的似的猛长的，一般的都是那个两个月确实很轻松。

所以我总结：怎么才能长肉？心情真的很重要！