瘦子分享一个月增肥20斤的经验

自从一个月增肥了20斤之后，我现在再也不相信“瘦子怎么吃都不会胖”这句话了！

毕竟我最瘦的时候体重才37kg，身高163cm，BMI只有13.9，重度消瘦。以前瘦的时候听到的最多的话就是多吃点，我妈还老是叫我去医院看肠胃，我也老是说自己吃不胖，还觉得自己是不是真的有肠胃问题。

去年11月的时候有次偶然称了下体重，是穿着衣服称的，我清楚的记得是52.25，那已经是我人生中称过的最高体重了，当时把我给激动的立马就开始进行增肥计划了。

我每天作死的吃，看到什么就买什么吃，两三天就去超市采购一次，以前一个月1000生活费，饮食只占六七百，现在半个月光饮食费就一千多了。结果就是我现在再也不相信“怎么吃都吃不胖”这句话了！估计有人想问我每天都吃什么东西了，我的回答是喜欢吃什么就吃什么，像饼干这种东西我就不喜欢吃，买了一盒奥利奥吃了一包还剩一包放桌上都一个星期了！

至于锻炼，我高中时就开始锻炼了，不过锻炼量非常小，现在也只不过是两三天练一次，每次做几组俯卧撑和引体就完了。

我个人觉得对瘦子来说，适当锻炼就可以了，等你重个二三十斤再去考虑肌肉吧！

下面是我增肥20斤的前后对比照片。

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