一个月长胖10斤有可能吗？

吃的很多，却不长肉是因为什么呢？一个月长胖10斤有可能吗？

大部分瘦子的基础代谢率是比较高的，相应的甲状腺功能也有些亢进，不一定会出现甲亢的症状，因为还没有到达那个地步，只是甲状腺功能活跃过高而已，不算是大问题。

对于这些人想要增肥的话，最健康的方式就是增肌，通过锻炼和蛋白质的补充，达到增肌的目的。

我健身初期174身高，体重92斤，练了一个月后就突破100斤！

饮食方面:少吃多餐，高碳水化合物，每天加3餐。有的同学可能会有疑惑，我吃不下那么多！注意，少吃多餐不是让你一次吃很多，同样的食物总量分成3餐和分成6餐效果是不一样的！

训练方面:力量训练，也就是哑铃杠铃器械这类的抗阻训练。刺激肌肉，然后补充营养，通过休息达到超量恢复，从而变大。。