游泳可以帮助瘦子长胖（案例）

本人曾经是一个标准的瘦高个，身高有180，体重却只有100斤，看下面的照片。

典型的瘦子身材，四肢很细，脖子也很细。

下面这张照片是135斤的时候。

最后一张是150斤的时候。

从上面照片可以看出我的体重变化还是很大的，也越来越好。那么我是怎么长胖的呢？游泳游出来的！

因为我几乎没有锻炼过器械，所以身材比不上那些健身的人，也不控制饮食，腹肌不明显，想增很多肌肉的最好还是器械训练。但是我这个游泳好处还是有很多的，首先是过程中不会满身大汗，没那么难受，而且坚持下来啥泳都会，蛙泳自由泳，蝶泳都很随意。游完就是饿，吃就完了，关键还能长胖。

推荐阅读：武汉男子练游泳成功增肥(图)