瘦人戒烟后多久能长胖？20年老烟民的体会！

本人是一个资深瘦子，过去长达二三十年，既特別能吃，也特别能睡，大鱼大肉吃起来从不担心带来这高那高，但就是长不胖，瘦的可怜。身高1点78米，体重115斤，腰围2点2尺，几乎三十年无变化。

到医院做检查，也没什么毛病，就是长不胖。那些周围长胖的人都羡慕我，说我能吃能喝能睡，又不长胖多好，咱们喝白开水都长胖，一检查不是血脂高，就是血糖高，什么都不敢吃，烦人。我回答道，我这也太瘦了，风都可以吹起来，你们不晓得瘦人有瘦的苦衷。

后来有个同事对我说，戒烟能使人长胖，开始我觉得奇怪，这是什么原理，我是一个有着近二十年的烟民，随着社会的禁烟宣传，本人也逐步认识到吸烟有害无益，于是年前下决心把烟戒掉了。果不其然，大概一二个月后，身上长肉了，量体重足足长了5斤，又过了一两年时间，体重达到了145斤。以后就基本稳定在这个体重上了，从此本人告别了过瘦的历史。

经咨询才知道:烟草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有刺激神经，促进肾上腺素分泌作用，肾上腺素可以提高新陈代谢的强度，增加能量的消耗，因此戒烟之后，尼古丁的作用消失，身体能量消耗减缓，因此容易导致体重的增加，也就是俗称长胖了。