有什么好的增肥饮食建议

Q：本人身高176cm，体重128斤。想靠饮食调理来增肥，请问有什么好的增肥饮食建议？

最好能多运动一下，强健体魄。注意饮食调理，口服液可以适量服用。年轻，消化能力强，等到30岁想瘦都难。

1 你并不瘦

2 健康比形体更重要

3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话

A 先判断是否有消耗性疾病，如果慢性肠炎人不可能胖。

B 多喝酸奶，酸奶本来就含大量优质蛋白质，又含大量有益菌，可以促进对营养的吸收。

C 平时可以慢跑，锻炼身体增强体质，塑造全身的肌肉线条。

D 多做健身联系，哑铃啊，引体向上啊，俯卧撑啊，变得肩宽胸肌发达呵呵。