当前位置: 首页 > 增肥经验 > 瘦人如何增肥需注意多点

瘦人如何增肥需注意多点

2008-06-01 02:16 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

瘦人如何增肥需注意多点
 

增肥半个月,学习着,体会着,心得也挺多的。瘦人如何增肥其实需要注意很多点。

增与减其实都是一个训练调整身体的过程。减是尽量去燃烧脂肪而增是努力让瘦体重长出来,也就是肌肉。 

所以不难理解 “shaping” 其实就是让该回缩的地方缩回去,该凸出的地方凸出来,从这个意义上看,增与减其实也没什么太大的差别。

但是,燃烧脂肪是个痛快地过程,担心相对较少,不过瘦人增肌可以就是个很细致的过程,稍不留意,增增不好,反而变成消耗。从这个意义上看,增与减差别也大的很。加加减减就在这其中,知道了这条大的原则,就好办了. 

所以瘦人增肌首先要清楚,个人偏瘦的原因,大致有这样几个原因,让人胖不起来。

第一是家庭遗传因素,我们的DNA注定我们的身体会向着那个方向发展,横还是竖,呵呵。我就是个典型例子,我是在对抗自己的基因,所以增起来会辛苦,也要加倍小心。

其次就是机体一些病变的原因,偏瘦都是有原因,比方说,是吸收不好,还是消化不好,是胃不好,还是其它脏器的问题。增的同时,调理好比较弱的脏器。瘦人如何增肥,多观察,多体会,很关键。

Tags标签