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不管怎么吃都长不胖怎么办

2012-03-24 15:08 作者:秩名 来源:健康增肥网 次阅读

Q:不管怎么吃、吃多少都长不胖怎么办,每日基本三餐都吃,晚上还吃夜宵,但为什么我就是长不胖?

A:既然这个世界上有喝水都能长肉的人,那肯定也有掉肉缸里都不长胖的人,所以很多网友敷衍的回答说吃了睡的,这样就能管用吗?

我说一些小建议,希望能帮助到一些吃啥都不长胖的朋友。

首先要说的是,如果你本来就没胃口不想吃饭的那我没辙。但如果和大家吃差不多的食物,别人长胖你不长胖的,那不外乎三种:一种是你根本就没有消化好,第二种就是消化了但吸收不好,第三种就是吸收了但消耗特别多。

第一个问题,消化在于肠胃好不好。你看看你的情况,肠胃调理方法也很多,这个可以看看相关的知识,我就不多说了。

第二个问题情况复杂点,不过大部分是在于脾胃问题。瘦的人基本上手指甲上的白色月牙都很少,也就是气血不足的表现,就算营养够了,没有气血送到全身,这个在食物上注意点,千万不要熬夜,11点前必睡,多吃点补脾胃和利气血的食物。人面色好了,精神足了,吸收马上跟上来。

第三个消耗大的问题说不好,各人体质情况都不同。我举个例子,比如有人心跳过快,一般人75下/分钟,他90下/分钟,但医生说不超过100都是健康的。你说他一天得多跳多少下。或多或少的会增加消耗,这个最好自己体检下最清楚。

最后多说下,不要去吃什么调理的药什么的,最好的东西还是食物,你说你的五脏六腑是喜欢平淡的食物还是喜欢药物呢?再说没病吃什么药,不要自己恐吓自己。

另外不要听别人说吃什么甜食喝啥啤酒了,都瞎扯淡,那些都是已经胖了的人没东西怪罪了,怪这些玩意儿把他搞胖的。结果就理所当然的认为瘦子吃这个也胖。扯淡!喝水都胖的人的脾胃和你的脾胃能一样么?怎么办?总之一句话,从今天开始善待你的五脏六腑,一切OK。(健康增肥网http://www.zf135.cn/)

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