不管怎么吃都长不胖怎么办

Q：不管怎么吃、吃多少都长不胖怎么办，每日基本三餐都吃，晚上还吃夜宵，但为什么我就是长不胖？

A：既然这个世界上有喝水都能长肉的人，那肯定也有掉肉缸里都不长胖的人，所以很多网友敷衍的回答说吃了睡的，这样就能管用吗？

我说一些小建议，希望能帮助到一些吃啥都不长胖的朋友。

首先要说的是，如果你本来就没胃口不想吃饭的那我没辙。但如果和大家吃差不多的食物，别人长胖你不长胖的，那不外乎三种：一种是你根本就没有消化好，第二种就是消化了但吸收不好，第三种就是吸收了但消耗特别多。

第一个问题，消化在于肠胃好不好。你看看你的情况，肠胃调理方法也很多，这个可以看看相关的知识，我就不多说了。

第二个问题情况复杂点，不过大部分是在于脾胃问题。瘦的人基本上手指甲上的白色月牙都很少，也就是气血不足的表现，就算营养够了，没有气血送到全身，这个在食物上注意点，千万不要熬夜，11点前必睡，多吃点补脾胃和利气血的食物。人面色好了，精神足了，吸收马上跟上来。

第三个消耗大的问题说不好，各人体质情况都不同。我举个例子，比如有人心跳过快，一般人75下/分钟，他90下/分钟，但医生说不超过100都是健康的。你说他一天得多跳多少下。或多或少的会增加消耗，这个最好自己体检下最清楚。

最后多说下，不要去吃什么调理的药什么的，最好的东西还是食物，你说你的五脏六腑是喜欢平淡的食物还是喜欢药物呢？再说没病吃什么药，不要自己恐吓自己。

另外不要听别人说吃什么甜食喝啥啤酒了，都瞎扯淡，那些都是已经胖了的人没东西怪罪了，怪这些玩意儿把他搞胖的。结果就理所当然的认为瘦子吃这个也胖。扯淡！喝水都胖的人的脾胃和你的脾胃能一样么？怎么办？总之一句话，从今天开始善待你的五脏六腑，一切OK。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）