太瘦想增肥怎么办

Q：朋友都说我太瘦了，还说我皮太松，所以我想增肥，本人天生不喜欢吃肉，很少吃肉类，鱼类，想增肥怎么办？

A：美国有人曾经做过一个科学实验，实验验证明人的增肥程度很大程度上取决于先天的身体条件，增到一定的程度就不会在胖了。

建议你可以考虑加餐，每天可以吃四顿早中晚加一顿宵夜，放学回家可以适当的走几站在坐车，下课的时候就走楼梯从上到下一遍遍的走。觉得饿了就吃东西。水果少吃，主要是主食和蛋白类食品。但要均很适度。

胖瘦无所谓健康比较重要。如果你很瘦很健康也不错。如果要那种肌肉型的话就得针对个别部位个别锻炼，但是男生的话比较推荐俯卧撑。