有什么办法可以增肥

Q：本人身高175cm体重59kg，饭量和胖子比也不少…体重常年没有变化。发现每次吃过饭 体表就会持续发热，感觉就像是脂肪在自动燃烧…如果晚上吃的太多，睡觉会热的一直出汗…自我感觉体内几乎没有脂肪的存在，身体抗寒能力很差。有什么办法可以增肥？

A：少吃多餐，吃多了反而不消化，没用。在随手可以拿到的地方，放些巧克力、糖果、高蛋白的东西，想吃就拿！

饭后吃个冰激凌，我就是这样的！效果不说很好，但是还是有的！ 晚上睡觉的时候，吃点火腿什么的，不要太多，太多了，不消化。保持快乐的心情，这样可以促进食欲。

适当的做些运动，可以帮助消化。吃点健胃消食片，那样会容易感觉饿，就会想吃东西。我问了医生了，那个东西吃多点没什么坏处。不知道是骗我的还是真的，反正我觉得有效果！

切记不要熬夜，太劳累，不要吃些刺激大的食物。

或许对您有帮助：

有什么办法增肥

有什么办法能长胖一点呢