快速增肥的秘诀是什么

Q：想快速增肥不知道怎么办才好的同，快速增肥的秘诀是什么，谁知道有什么好方法不啊？

A：1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐， 食物以易消化、高蛋白就是非常好的增肥方法。

2、我把我自己的快速增肥的秘诀给你吧：首先每天空腹吃一个巧克力雪糕，睡前一杯牛奶。每天吃鸭肉炒苦瓜或鸡肉炒番茄，这能让你变得丰满而不是肥胖，你试试看吧，十多天就会看到效果了。