快速长胖的方法有哪些

毕业那天穿西装的时候才知道自己是那么的瘦弱，怪不得大学里都找不到女朋友，想知道快速长胖的方法有哪些呢？

网友1、大部分瘦人消瘦病因是在于脾胃，瘦的人基本上手指甲上的白色月牙都很少，也就是气血不足的表现，就算营养够了，没有气血送到全身，这个在食物上注意点，千万不要熬夜，11点前必睡，多吃点补脾胃和利气血的食物。人面色好了，精神足了，吸收马上跟上来。 ”

网友2、我觉得长不胖还是因为肠胃吸收不好，应该从调理肠胃做起，最好晚上不要通宵，作息要规律，早上一定要吃饭，平时多喝点稀饭，煲汤，鸡汤，鱼汤乌龟汤啊，都很养胃的。然后就是心要宽，慢慢就胖起来了，而且不会是肥肉哦。就是不要暴饮暴食，多吃不等于什么都吃，那些对身体健康没好处的零食就不要吃了，定时进餐，多吃松软食品，还是刚刚说的要多喝汤。